Las PAS son personas extremadamente intuitivas que lo sienten todo mucho antes y con más intensidad que los demás. Esta extremada sensibilidad suele hacer de estas personas bastante críticas, puesto que los efectos también son mayores.
Los ruidos, los olores o la forma de actuar de los demás suelen ser un punto clave para las personas altamente sensibles. Además, como son plenamente conscientes de esa sensibilidad extrema, suelen estar incómodos y reaccionar en cuanto notan el primer cambio. Muchas veces, su reacción puede parecer exagerada para los demás y no es raro que empeore con el paso del tiempo.
Un problema que suele presentarse con las PAS es que no son comprendidas y pasan por ariscas y malhumoradas. La gente no suele entender el motivo de su reacción ni consideran adecuada su intensidad, acusándolas muy a menudo de quejica, cosa que empeora la situación y crea un ambiente incómodo y desagradable.
El respeto es la clave para tratar con personas altamente sensibles. No entender la forma de reaccionar o de vivir los estímulos de otro, no es razón para enfadarse o marginarle. Tampoco es razón para burlarse o para buscar la manera de hacerles reaccionar violentamente.
Si vives o pasas mucho tiempo con una persona intensamente sensible y sus reacciones vienen cargadas de mal humor o actitud negativa, tal vez deberías preguntarte en qué medida provocas tú esas reacciones y qué puedes hacer para favorecer reacciones más adecuadas. El otro no tiene la culpa de ser tan sensible, igual que tú no puedes evitar sentir dolor y alejarte bruscamente cuando una llama se acerca tu piel o un aguja te pincha un dedo. En todos los casos, respetar la forma de sentir y de recibir los estímulos de las personas tan sensibles es la clave para tratar con ellas y favorecer una relación saludable y un clima agradable para todos, aunque aplicar este principio del respeto puede no ser fácil siempre, sobre todo porque las personas altamente sensibles suelen estar acostumbradas a no ser tratadas adecuadamente. Esto supone que pueden estar predispuestas o hacerse cada vez más sensibles ante la falta de comprensión de la gente de su entorno.
Los siguientes consejos te ayudarán a tratar y también a cuidar a esas personas altamente sensibles que pueden sufrir ante hechos o situaciones que no sólo no entiendas, sino que puede que ni imagines.
Habla en voz baja y evita los ruidos
Con el ruido y el volumen alto se invade el espacio personal y creamos un clima propenso al mal humor y a reacciones bruscas en el que el diálogo y la empatía dejan de ser una opción; muchas veces no somos conscientes de lo que les puede alterar el volumen al hablar, o el ruido de los aparatos encendidos.
Cuando el volumen o el ruido nos molesta, no somos capaces de pensar con claridad y las emociones empiezan dominar nuestra mente racional. Nos pasa a todos, la diferencia es que una persona con tan alta sensibilidad, acusa antes el estímulo y se irrita con más intensidad, con lo que su reacción puede resultar exagerada.
No le consideres un quejica. Si hay una cosa que molesta a las personas hipersensibles es que los acusen de ser unos quejicas. Ellos reaccionan igual que tú cuando algo les molesta. No pienses en lo que el otro se queja, sino en lo que puedes hacer tú para no irritarlo o cómo puedes conseguir que el entorno no le afecte tanto.
Pídele que te informe de lo que le molesta
Uno de los problemas de tratar con gente altamente sensible es saber qué es lo que le molesta y hasta qué punto le afecta. Muéstrate comprensivo y pídele de buenas maneras que te explique qué es lo que le molesta. Es más, pregúntale también que puedes hacer para evitarlo si el modo de hacerlo no te parece obvio. Una vez que ya lo sabes, debes recordarlo y saber anticiparte, no necesites que cada vez tenga que explicártelo, recuerda que una Pas estresada es hipersensible y su reacción será cada vez más desmesurada, muy a su pesar.
Las PAS también deben saber que no percibes las cosas igual, pero que tienes interés por no molestarle, que lo que haces, lo haces sin ser consciente de que le molesta.
Respeta
su tiempo y su espacio
Las personas nos adaptamos al entorno. Es una regla básica de la
supervivencia. Pero no todos los hacemos igual. Las personas muy sensibles también
desarrollan su propia forma de adaptarse a las circunstancias.
Y, como le ocurre a cualquier persona, unas lo hacen de una forma y otros de
otra, no siendo todas igual de eficaces.
En cualquier caso, las PAS desarrollan
su propia forma de adaptación y muchas ponen de su parte para hacer que su vida
sea fluida y agradable.
Pero necesitan su tiempo y su espacio. Sus estrategias pueden requerir altas
dosis de concentración, alejarse un poco de la multitud durante un rato o
mantener cierta distancia. Respétalo y será más fácil.
Resumen de un texto de
Eva Maria Rodríguez Profesora y escritora
