martes, 24 de octubre de 2017

SER PAS NO ES...

  *No es ser ansioso o neurótico
Una PAS no está activada en exceso siempre, solo en condiciones de novedad o de sobre estimulación. Si padeces ansiedad generalizada o te encuentras nervioso constantemente, no significa que seas PAS; si bien un PAS, como cualquier otra persona, puede padecer de ansiedad u otro trastorno.

   *No es ser introvertido o tímido
Aunque suele coincidir con rasgos de timidez, un porcentaje importante de las PAS (alrededor del 30%) es considerado extrovertido. Son personas con interés por conocer a gente y círculos amplios de amigos. Sin embargo, al igual que las PAS introvertidas, se ven activados en exceso por otras fuentes de estimulación, como el trabajo o los ruidos.

   *No es simplemente preocuparse más
La alta sensibilidad no es solo un rasgo emocional o cognitivo. No se trata sólo de cómo la persona interpreta la realidad: también la percibe de forma más intensa que los no PAS. Alguien con tendencia ansiosa, por ejemplo, puede oír un ruido e interpretarlo como una amenaza; la Persona Altamente Sensible oirá el ruido con más intensidad, independientemente de cómo lo interprete.

    *No es “raro”
Todos tenemos un estado ideal de activación: no nos gusta estar ni demasiado activados, ni demasiado aburridos. La única diferencia es que una PAS llegará a ese “estado ideal” en un nivel de estimulación menor que el del resto de la gente.
Si vas al cine con amigos y uno encuentra la película muy lenta y aburrida, mientras que a otro le ha parecido interesante e intensa, ¿dirías que uno de los dos es raro o inferior al otro? No: sencillamente, sus sensibilidades son distintas.
    *No es un déficit
Aunque determinadas situaciones, como un trabajo acelerado o una fiesta ruidosa, pueden ser un desafío mayor para una Persona Altamente Sensible, este rasgo también tiene sus propias ventajas:
·         Mayor capacidad de concentración en entornos tranquilos.
·         Facilidad para detectar y evitar cometer errores.
·         Mejor destreza motora fina.
·         Capacidad para empatizar fácilmente con los demás.
·         Buena memoria semántica.
Esto hace que las PAS puedan ser idóneas para puestos de trabajo que requieren habilidades interpersonales, atención al detalle o una sensibilidad extrema (psicoterapeutas, artesanos, artistas, científicos).

   *No es un problema psicológico que deba ser tratado
La Alta Sensibilidad es una característica de personalidad que no constituye un trastorno psicopatológico y, por tanto, no debe ser tratado como tal. Lo ideal es que la Persona Altamente Sensible aprenda a lidiar con las desventajas y a aprovechar las ventajas, exactamente igual que una persona excesivamente perfeccionista, impulsiva, tímida o con cualquier otro rasgo más desarrollado que los demás.

   *No requiere que te metas en una burbuja para que nada te afecte
Si eres PAS, no es necesario que instales cristales dobles en tus ventanas, reduzcas tu jornada a la mitad y vayas por ahí con gafas de sol para que no te afecte la luz. Al contrario: Elaine Aron recomienda que trates de habituarte a los entornos estimulantes para ser capaz de tolerarlos mejor.
   *No es malo… ni bueno
Las distintas sociedades tienen ideas diferentes acerca de lo que se considera bueno o malo. Un estudio de 1993 comparó la popularidad de los niños introvertidos en China y en Canadá; mientras en Canadá estos niños eran los menos elegidos por sus compañeros como compañeros de juegos, los niños chinos tímidos eran también los más populares.
La sociedad contemporánea occidental recompensa la extroversión, la capacidad de aguante, la hiper ocupación e hiperactividad. Eso no quiere decir que sea el enfoque correcto, ni que todos tengamos que amoldarnos a ese perfil para ser felices. La sociedad ideal será aquella capaz de acoger la diversidad y beneficiarse de las características únicas de todos sus miembros.


  Marina Díaz,  Psicóloga en   www.divanpsicologos.com